Tu Tranqui — Libro práctico
Los 13 episodios del podcast convertidos en herramientas para vivir con más calma, con infografías para aprender a tu manera. De Gustavo G. Gomez y Gardenia Torres Figueroa.
$7.99 USD
Comprar el libroUn podcast de Gustavo Gutierrez & Gardenia Torres Figueroa
Tu
Tranqui
Conversaciones para bajar el ruido, entender lo que sentimos y vivir el estrés cotidiano con un poco más de calma.
Como una charla entre amigos, con café de por medio.
Escuchar
con calma
con calma
Crecer
juntos
juntos
Respirar
profundo
profundo
G & G
en diálogo
en diálogo
Ideas para
llevar contigo
llevar contigo
El libro de Tu Tranqui
Llévalo contigo
El podcast también se lee y se escucha con calma: el libro práctico y su audiolibro, para tener las herramientas de Tu Tranqui siempre a la mano.
Precios en dólares (USD)
Tu Tranqui — Audiolibro
El libro práctico en audio, en español y en inglés, para escucharlo en casa, en el carro o en tu caminata, a tu ritmo y sin prisa.
$6.49 USD
Comprar el audiolibroEpisodios
Pláticas para escuchar sin prisa
Escucha cada episodio directamente en Spotify: conversaciones, reflexiones y herramientas para llevar la calma a lo cotidiano.
Episodios bonus
La pausa comunitaria: 4 meditaciones del método DEEP
Escuchar en SpotifyThe Community Pause: 4 Meditations from the DEEP Method
Escuchar en SpotifyTodos los episodios
Elige una conversación y dale play.
La Familia que Elegimos: Amistad, Redes de Apoyo y Salud Emocional
Escuchar en SpotifyLa trampa de la prisa: ¿Por qué sientes que "tienes que estar haciendo algo"?
Escuchar en SpotifyContacto Cero, Límites, Método D.E.E.P.: Cómo Sobrevivir Toxicidad (¡Incluso en la Familia!)
Escuchar en SpotifyFútbol, Comunidad y el Poder de Sentirnos Parte
Escuchar en Spotify¿Por qué nunca es suficiente? La trampa de la prisa y la autoexigencia
Escuchar en Spotify¿Tu cerebro te miente? Las trampas mentales que nos quitan la paz y nos estresan sin saber.
Escuchar en SpotifyEl "Combo de la Ansiedad": ¿Qué le estamos metiendo al cuerpo?
Escuchar en SpotifyDormir, Descansar y El Cerebro
Escuchar en SpotifyLa Meditación
Escuchar en SpotifyEl Arte de Decir No...y no morir en el intento.
Escuchar en Spotify¿Por dónde empezar cuando todo me sobrepasa?
Escuchar en SpotifyMicro-estrés urbano: Estacionamientos, baños publicos y demas
Escuchar en SpotifyLa Activacion y Sentimiento de Culpa
Escuchar en SpotifyPróxima temporada
El miedo
Una exploración del miedo hacia algo o alguien, de cómo ese miedo puede reflejarse en otras personas y de la manera en que lo vivimos dentro de la cultura mexicana.
Octavio Paz será el hilo conductor de esta nueva conversación.
En producciónTu Tranqui Bonus
Una pausa guiada, en tu idioma
Dos episodios especiales reúnen las meditaciones del libro DEEP: cuatro en español y cuatro en inglés.
2episodios especiales
8meditaciones guiadas
~24minutos cada episodio
El libro
De la conversación a la práctica
Un libro práctico basado en los episodios de Tu Tranqui, con herramientas que puedes llevar contigo para cultivar la calma en la vida diaria.
Tu siguiente pausa empieza aquí
Sirve el café. Ponte los audífonos. Respira.
Nos encontramos en Spotify.
Escuchar Tu Tranqui